《黄帝内经》分享之一

《黄帝内经》原文：余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结。
只有强烈持久的情志刺激，超越了人身体和心理的适应能力，才会损伤机体脏腑精气，导致功能失调。
如果出现"情志致病"，我们该怎么办呢？
教你5点情绪养生法
1、心态要平和
保持一颗平常心，不喜不悲不骄不躁，才能面对突发事件做到从容不乱。
2、怒气要暂停
在特别生气时积极暂停，离开让自己生气的情境。
3、忧思要排解
心事重、抑郁忧思的时候要想办法及时排解情绪。
4、悲伤要抚慰
避免长时间的过度悲伤，要及时疗愈自己。
5、惊恐要避免
大人在教育调皮淘气的孩子的时候，尽量不要恐吓他，避免让孩子受到惊吓。